c53f0d4aa642a9329eb7e38515127d1b.jpg
eb50a04b26126a4f96b051ad4ddf87e1.jpg
f8072319b23c1ff419f1b079c2b367e3.jpg
Новости


Итальянцы раскрыли секрет вечной молодости

(0 голосов)
on 14/10/2019
СИМФЕРОПОЛЬ, 13 окт – РИА Новости Крым. Итальянские эксперты рассказали, какую роль играет питание в сохранении молодости. Об этом сообщает РИА ...
СИМФЕРОПОЛЬ, 13 окт – РИА Новости Крым. Итальянские эксперты рассказали, какую роль играет питание в сохранении молодости. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой ресурс Lecco Notizie.

Италия входит в число лидеров по продолжительности жизни. Женщины доживают в среднем до 85 лет, а мужчины – до 81 года.

© Fotolia / NitrРоковые яйца: как популярный мужской завтрак вредит здоровьюОказалось, что такая продолжительность жизни обусловлена тем, что жители этой средиземноморской страны внимательно относятся к качеству еды. Их рацион богат витаминами А и С белком, антиоксидантами и фолиевой кислотой.

Кроме того, жители Аппенин не имеют вредных привычек: не пьют и не курят. А также исключают из своего рациона сладкую газировку и предпочитают готовить сами из местных продуктов.

Тем, кто не хочет столкнуться с преждевременным старением, диетологи советуют ввести в рацион не менее одного грамма белка на килограмм веса, что позволит сохранить достаточную мышечную массу. Также рекомендуется принимать в пищу молочные продукты, а также богатые фолиевой кислотой зелень и салат.

Ученые отметили, что не следует пропускать завтрак. С утра нужно пить свежевыжатый сок из красного грейпфрута и есть небольшую горсть орехов. Это позволит организму получить необходимый заряд витамина С, жирных кислот омега-3, кальция, антиоксидантов и минеральных солей. 10Общество Новости СМИ2 24СМИ Загрузка... Популярное16:1813.10.2019МИД Украины сделал заявление по встрече депутатов из Крыма с президентом Турции15:2413.10.2019Поклонская ответила на заявление Украины о правовой оценке визита в Турцию14:1813.10.2019На Украине отреагировали на визит крымских депутатов в Анкару10:0813.10.2019Смертельное ДТП: на Тавриде столкнулись три автомобиля19:2213.10.2019Крымскотатарская свадьба: торжество традиций или понты-party?13:2413.10.2019#Народнаясводка: обезьяна в горах Крыма становится местной диковинкойЭфир Новости smi2.ru Новостиria.ruПресс-центрРадиоКонтактыПолитикаЭкономикаВ миреОбществоКультураМненияИнтервьюМультимедиаОпросМеждународный мультимедийный пресс-центрМультимедийный пресс-центр в Крыму

© 2018 МИА Россия сегодня.

Сетевое издание РИА Новости зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-57640.

Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие Международное информационное агентство Россия сегодня (МИА Россия сегодня).

Главный редактор: Анисимов А.С.

Адрес электронной почты Редакции: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Телефон Редакции: +7 495 645-66-01.

Настоящий ресурс содержит материалы 18+.

При любом использовании материалов и новостей сайта РИА Крым гиперссылка на https://crimea.ria.ru обязательна не ниже второго абзаца текста. Мобильная версия сайтаНаверх



Источник: crimea.ria.ru
Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Галерея